Les acouphènes comprendre et mieux vivre avec

Un acouphène est la perception d’un son (sifflement, bourdonnement, grésillement, tintement…) en l’absence de source extérieure. Il peut être ressenti dans une oreille, dans les deux, ou même « dans la tête », de façon ponctuelle ou continue. Les acouphènes ne sont pas une maladie en soi, mais un symptôme fréquent qui touche environ 15 % des personnes au cours de leur vie.

On distingue :

• Les acouphènes subjectifs(les plus fréquents) : entendus par la personne seulement.
• Les acouphènes objectifs(rares) : bruit réel interne, audible parfois par un médecin (souffle vasculaire, muscle…)

Un acouphène peut être :

• Continu ou intermittent
• Uni- ou bilatéral
• Souvent aggravé par le silence, le stress ou la fatigue

• Traumatisme sonore(exposition à un bruit fort, concerts, machines…)
• Vieillissement de l’oreille(presbyacousie)
• Stress, anxiété, fatigue
• Maladies de l’oreille interne(maladie de Ménière, otospongiose…)
• Médicaments ototoxiques(certains antibiotiques, chimio…)
• Bouchon de cérumen, infections, traumatismes
• Raisons vasculaires ou neurologiques rares

Très souvent, l’acouphène s’installe à la suite d’une perte auditive, même discrète.

Un bilan est indispensable si votre acouphène est brutal, unilatéral , accompagné de surdité ou de vertiges. Consultez également si l’acouphène persiste plus de quelques jours, vous gêne dans votre quotidien ou génère de l’anxiété. Le bilan médical cherchera une cause curable (bouchon, infection…), un risque évolutif ou la nécessité d’une prise en charge globale.

Il n’existe pas de traitement miracle, mais de nombreuses solutions permettent d’en atténuer la gêne. L’objectif est souvent de « reléguer » l’acouphène à l’arrière-plan de l’attention grâce à :

• Des aides auditives(en cas de presbyacousie associée)
• Des thérapies sonores(bruit blanc, générateurs d’acouphènes)
• Gestion du stress, sophrologie, relaxation
• Accompagnement psychologique si besoin

Le conseil et le suivi d’un audioprothésiste ou d’un ORL spécialisés sont essentiels.

Stéphane, 56 ans : « Mes acouphènes ont commencé du jour au lendemain. J’ai cru devenir fou. Aujourd’hui, mon appareil auditif les masque en partie, et avec des sons de relaxation le soir, je dors mieux. »

Odile, 62 ans : « Le stress au travail a aggravé mes acouphènes. Un accompagnement avec un audioprothésiste et des séances de sophrologie m’aident à les supporter au quotidien. »

• Un acouphène signe-t-il toujours un problème grave ?
  Non, la plupart des acouphènes ne relèvent pas d’une urgence, mais il est important d’écarter une cause sérieuse par un bilan.
• Puis-je continuer à travailler avec des acouphènes ?
  Oui, des adaptations sont parfois nécessaires. L’essentiel : protéger son audition des bruits forts, gérer le stress et en parler à un professionnel de santé.
• Le bruit aggrave-t-il mes acouphènes ?
  Une exposition prolongée au bruit peut amplifier les symptômes. Protégez votre audition lors d’expositions bruyantes (concerts, bricolage…)